When painting in the dark

Sometimes this is what it looks like in broad daylight

Colours and shapes find their own way of bringing light even if you barely see the brush and the tin of paint in the light of one small candle

Sometimes what looks dark in the dark reveals brightness and clarity in the light of the next day

So what about letting ourselves free – let go of «right», «nice», «perfect composition», «colour theory», «follow the pattern» and let the colours and shapes flow through us and show the way to the gems inside us 🌟💎🌟

 
Let our hearts and spirits paint (or whatever we prefer doing) – and leave a message from the unspoken inside💫✨

Let the unspoken speak through colour and shape✨💫

Let the unconscious become conscious through expressions of art (painting, wood, steel, pottery, paper, yarn, fabrics, flowers; whatever you feel drawn to)💫✨

Even though it might take a day or two (or even longer) – after the session in the dark – to really see the light, the gems, the message… let’s be patient with ourselves. Sometimes we need to pause and digest, let the new settle, before we can see clearly🌟☀️

 
Expressing ourselves without words is a way to getting to know ourselves deeply💜❤️💜

It’s a way of tiptoeing gently to the place where we can get to know the deep insights about ourselves, the wells of (our) life.

Without waking up the amygdala and trigger the fight, flight or freeze respons.

Without getting into the old, oh, so wellknown loop, repeating ourselves like welltrained parrots🦜

Without falling into the tempting, but oh, so bottomless pit of too many words and too much thinking. The pit tempting us to try «just once more»… One more time and I’ll get the words right and the thinking straight. This time I will find an answer, find THE solution… 

Expressing *without* words can paradoxically lead us to *find the words* that explain ourselves to ourselves, the words and expressions that make sense to us and ultimately set us free. And eventually we are able to express our insights, wisdom, treasures; to share our special gift with the world. Wordless or not.

✍🏾🖼️💫🎹🪔📝📚🛠️🪓🛡️⚖️🎨🎭🧵🧶⚽✨🎈📷⚱️💎👑

{FiloSofia}

#workinprogress #keeppainting #colours #shapes #artjournal #artforfun #arttherapy #lightinthedark #paint #paintforyourself #letyourselffree #withoutwords #letthecoloursshowyou #lettheshapesshowyou #gemsinside #paintwiththeheart #letspiritpaint #unspoken #theunspokenrevealed #gettingtoknowyourself #letthegemsout

Hva skjer, hvordan føles det om vi, bare for i dag, bare for én dag, bevisst bytter ut ordene du, deg, ditt/ jeg, meg, mitt med vi, oss, vårt?

Hva gjør det med oss? Og hva gjør det med de rundt oss hvis vi har et inkluderende språk? Inkluderende ord?

Føles det fremmed og rart? Som usant? Gir det mer ro, fred? En innsikt i hva som forener mer enn hva som skiller? Åpner det for ydmykhet? Det kunne vært meg? Åpner det for å se at det som bor i deg også bor i meg, ellers ville jeg ikke sett det? En variasjon av det som rører seg i deg, rører seg også i meg?

Hva gjør det med oss å legge vekk pekefingre som skaper adskillelse og heller åpne fanget for forbindelse, for det store vi?

Se at vi på så mange forunderlige, uventede, ulike vis henger sammen, er forbundet, virker inn på hverandre, selv om det er gjennom mange, mange ledd og langt ut i rekken, kun som et vingeblaff – sommerfugleffekten🦋

Se at hvis vi åpner hjertet kan vi finne gjenkjennelse, medfølelse, se at noe i oss kjenner seg igjen i, forstår den andre – uansett hvor fremmed det først kan føles. Vi kan forstå og gjenkjenne andres suksess og andres fortvilelse, andres forvirring og andres styrke, andres klokskap og andres dumskap. Andres oppnåelse og andres utilstrekkelighet.

Og der ligger åpningen, nøkkelen til sannheten i et vi, fremfor et du, et jeg. Vi åpner for erkjennelsen; det bor også i meg. Om enn i en annen form for erfaring, så bor det også i meg.

Dette handler ikke om om du er sammen med noen eller alene. Har hundrevis av venner eller en. Er i et forhold eller singel. Om du er i et fellesskap eller flying solo.

Jeg har sett mennesker omgitt av masse mennesker, en flokk, som føler seg alene, og «einstøinger» som føler seg forbundet med alt og alle.

Enhet er for alle. Uavhengig av livssituasjon.

Det vesentlige er å åpne for muligheten av et vi og dermed åpne for den ydmykheten og respekten som naturlig følger med det

Da åpner vi også for å være tro og kjærlige mot oss selv, og ved det spre lys og medfølelse For det jeg gjør mot meg, gjør jeg mot deg og det jeg gjør mot deg, gjør jeg mot meg.

Alt Godt

FiloSofia 💜

bareforidag #vi #oss #enhet #sammenheng #ydmykhet #sommerfugleffekten #kjærlighet

Hva med å la fantasien og forestillingsevnen vår bringe oss inn i nye verdener, gi oss nye perspektiver? Og åpne for lek og letthet? Gjenkjennelse og befrielse? Healing? Heling?

Bare for i dag…

Må ikke gå noe sted… Kjenne underet i det som er. Her.

Verden for(an) våre føtter.
Verden under våre føtter.
Verden i våre hjerter.
Verden i fantasien.
Verden i oss.

… snart må vi plaske i en foss

fra kløveren den røveren

som heller dugg på oss…

(Fra Prestekraveland, Inger Hagerup)

#justfortoday #bareforidag #fantasi #lek #forestillingsevne #kreativitet #frihet #healing #enhet #naturenheler #natureheals #dikt #ingerhagerup #kløver #prestekraveland #imagination #creativity

Alt Godt

FiloSofia